Nuestra sexualidad a los 50 por Carolina Villalba



Como en cada etapa de nuestra vida, es importante encontrar nuestro lugar, valorar lo positivo que nos brinda y vivir la aventura de los cambios que se nos presentan según nuestras capacidades.

Los 50 son una edad de mucha plenitud en muchos aspectos, edad de proyectos encaminados, de disfrute de metas logradas, muchas veces de independencia, de disfrute de los hijos y /o nietos, de afianzamiento de valores e ideales, y puede ser también un momento de mayor confianza en si mismos, si todo ha transcurrido de buena manera.

En el presente en Uruguay la esperanza de vida es de cerca de 80 años (un poco mayor en la mujer que en el varón), esta diferencia sucede en todo el mundo. Podemos observar una marcada diferencia comparando lo que ocurría en el 1900 donde la esperanza de vida era de 50,8 años. Esto nos muestra un cambio de calidad de vida y dentro de esa calidad de vida también incluimos a la vivencia de una sexualidad más plena y gratificante.


Si nos preguntamos que pasa con la sexualidad a los 50, creo que deberíamos abordar el tema en principio desde la pareja, y luego desde el varón y mujer de forma individual.

En al actualidad una persona de 50 años puede estar viviendo una gran plenitud sexual.

En la pareja:


Si observamos a la pareja puede pasar que en esta etapa de la vida los hijos ya no están tanto en la casa o se han casado, y la pareja se encuentra con posibilidades, de lo que podemos llamar, un reencuentro, teniendo otros tiempos y dedicación para el erotismo.

En la etapa en que los niños son pequeños la vida en la pareja comparte con la crianza y las situaciones y atención que esto implica.

Pero cuando esta atención ya no es tan necesaria, surge un espacio que muchas veces exige ser recuperado y con el, la posibilidad de enriquecimiento de la comunicación y la vivencia sexual.

Es cierto también que muchas veces es difícil reordenar estos tiempos y las parejas se enfrentan a ciertos conflictos ante el vacío dejado por los hijos que ya no están en casa.

En la mujer:

En la mujer a los 50 uno de los cambios más significativos desde el punto de vista fisiológico y también muchas veces con un importante impacto emocional (en ciertos casos por el duelo ante la perdida de la capacidad reproductiva), es la menopausia.

Esta aparece de los 45 a 55 años y en la actualidad tiende a retrasarse.

Podemos encontrar en torno a la menopausia muchos mitos y falsas creencias que pueden condicionar negativamente esta etapa de la vida.

Creencias como:

1-la menopausia corresponde al inicio de la vejez.

Por supuesto que esto no es así, la vejez depende de múltiples factores relacionados con la salud general y condiciones de vida pero no necesariamente con la menopausia.

2-la menopausia hace que en la mujer baje el deseo sexual.

Tampoco esto debe ser así, se sabe que en esta etapa existe un aumento natural de andrógenos que son hormonas que favorecen el buen deseo sexual.

Es decir que si ellas se lo permiten entonces tienen la posibilidad de disfrutar de una muy buena vida sexual.

3-la vida sexual de la mujer llega hasta la menopausia.

No solo no es el fin de la vida sexual, sino que en muchos casos la mujer en esta etapa, descubre que el sexo es más gratificante y placentero.

Personalmente tengo la experiencia en el consultorio con mujeres, que a esta edad, vienen en busca de orientación o tratamiento ante ciertas dificultades sexuales que han postergado por mucho tiempo, ahora motivadas por las ganas de vivir esta experiencia sexual con mayor plenitud.

Muchas descubren el orgasmo o la capacidad de ser multiorgàsmicas, logrando una mayor distensión y entrega a la experiencia sustentado esto por una mayor confianza en si mismas en algunos casos o por ejemplo por el abandono del temor a quedar embarazadas.

Es cierto que comienzan, en la etapa posmenopáusica, ciertos cambios naturales en la anatomía y fisiología de la mujer y en su respuesta sexual, pero estos no deben condicionar ni generar la baja del deseo o la perdida de interés sexual, solo se deben conocer y atender si es necesario en su justa medida, contando con el apoyo de los controles ginecológicos. Si esto ocurriera deberíamos prestar atención a otras causas que seguramente tendrían más que ver con conflictos de índice emocional los cuales pueden atenderse a través de un apoyo psicoterapéutico.

En los varones:

En el varón no existe o es muy poco frecuente lo que se llama andropausia que sería el sinónimo masculino de la menopausia.

La mayoría de los cambios respecto a la sexualidad en el varón ocurren hacia los 60 años.

De todos modos podemos citar por Ej. el trabajo de Kinsey quién es su estudio nos plantea la incidencia de los problemas de erección en los varones según la edad.

En esta muestra de 4108 varones a los 20 años sufrían disfunción eréctil el 0,1 % , a los 30 el 0,8%, a los 40 el 1,9%, a los 50 el 6,7%, a los 60 el 18,4% a los 70 el 27% y a los 80 el 75%.

Estas cifras nos muestran simplemente las modificaciones físicas naturales que ocurren en las diferentes etapas de la vida.

El ángulo de la erección así como el volumen y la fuerza eyaculatoria también varían con la edad, también el tiempo del período refractario y el tiempo en que se demora en lograr una erección; estos cambios no deben tomarse como disfunciones sexuales y no tienen que significar la perdida del placer y lo capacidad para vivir una buena vida sexual.

Algo que ha sido demostrado es que por el contrario de lo que muchas veces se piensa el mantenimiento de una vivencia efectiva de la sexualidad al pasar los años, depende de haber tenido una buena frecuencia y calidad sexual desde la juventud.

Es importante mantener una buena calidad erótica dando lugar a las fantasías, al disfrute y mantener una buena comunicación sexual en la pareja y la aceptación como positivas de los naturales cambios y características de nuestra sexualidad en cada etapa de la vida.

Carolina Villalba,Psicóloga Especialista en Sexología Clínica egresada del (IUCS), dirigido por el Prof. Dr. Andrés Flores Colombino. Es Miembro de SUS(Sociedad Uruguaya de Sexología) y de SASH( Sociedad Argentina de Sexualidad Humana). Participante y expositora en múltiples congresos y seminarios internacionales. En internet, es responsable de la web www.sexualidadplena.com, y espacios en radio, tv y prensa escrita en Uruguay y Argentina. fuente montevideo.com

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